Zumba - der spanische Slang für „Bewegung und Spaß“ haben

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Der Fitnesstrend, der 1999 als Workout aus den USA kam, vereint Elemente aus Aerobic und Intervalltraining für Herz und Kreislauf und ist ein großes Tanzvergnügen für alle, die im Solotanz tänzerische Bewegung, Fitness und Musik auf einen Nenner bringen wollen.

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Zu einen Musikmix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.

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Alle Gruppen werden von einer offiziellen Zumba-Instruktorin bzw. einem offiziellen Zumba-Instruktor geleitet.

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Zumba Gold richtet sich besonders an Junggebliebene, absolute Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Es geschieht ein langsamer Fitness-Aufbau z.B. auch nach Verletzungen, eine Erweiterung des Bewegungsradius und eine schrittweise Steigerung des Wohlbefindens egal ab welchem Level!